El dolor menstrual o “dismenorrea” es una molestia física que afecta entre un 50 a 90% de las mujeres monitoreadas en su ciclo.
Como ya sabrás, las compresas calientes o el ibuprofeno ayudan a combatir estas molestias, sin embargo, si buscas una alternativa natural y efectiva para sufrir menos cada mes, el aceite de CBD sublingual en su formato full spectrum será tu mejor aliado.
Síntomas más comunes del dolor menstrual
Uno de los principales síntomas del dolor menstrual son los calambres abdominales, que a menudo se describen como una sensación de dolor pulsante o punzante en la parte baja del abdomen. Este dolor puede variar de leve a intenso y se debe a las contracciones uterinas que ayudan a expulsar el tejido durante el ciclo menstrual.
La sensibilidad en los senos también es frecuente durante la menstruación, también experimentan hinchazón y un dolor palpable al tacto, lo cual se debe a los cambios hormonales que afectan los tejidos mamarios.
Los cambios de humor son otro síntoma destacable, irritabilidad, ansiedad o tristeza. Esto también se atribuye a las fluctuaciones hormonales que ocurren durante este período.
La fatiga es común durante la menstruación. La baja en los niveles de hierro, especialmente si el sangrado es abundante, junto con los efectos de las prostaglandinas compuestos que pueden hacer sentir cansancio y dolor contribuyen a este agotamiento generalizado.
Tratamiento comunes o naturales
Para aliviar el dolor menstrual el medicamento más utilizado para estos síntomas es Ibuprofeno, sin embargo si buscas cuidarte de manera natural, muchas mujeres recurren a una variedad de tratamientos comunes que pueden ser tanto efectivos como fáciles de aplicar en casa:
- Compresas calientes: Aplicar una bolsa de agua caliente o una almohadilla térmica en el abdomen puede relajar los músculos uterinos y aliviar los calambres.
- Infusiones de hierbas: Beber tés como el de manzanilla, jengibre o canela ayuda a calmar el dolor y reducir la inflamación.
- Ejercicio ligero: Actividades como el yoga, la caminata o el pilates pueden incrementar la circulación y ayudar a disminuir la intensidad del dolor.
- Aceites esenciales: El masaje con aceites esenciales como el de lavanda o romero puede ser relajante y aliviar los síntomas del dolor menstrual.
- Dieta balanceada: Consumir alimentos ricos en omega-3, magnesio y vitaminas B, como los pescados grasos, nueces y vegetales de hoja verde, puede ayudar a reducir los calambres y mejorar el estado de ánimo.
¿Cómo actúa el CBD en el cuerpo y cuáles son algunos beneficios?
El CBD se está consolidando como un tratamiento eficaz para los síntomas del ciclo menstrual mediante su interacción con el sistema endocannabinoide, que incluye receptores en el cerebro y órganos reproductivos (CB1 y CB2). Este compuesto ayuda a moderar el dolor y la inflamación, dos síntomas comunes de la menstruación, y favorece la liberación de serotonina, mejorando el estado de ánimo y aliviando la ansiedad.
Los estudios clínicos preliminares indican que el CBD podría reducir significativamente los cólicos y otros malestares físicos, ofreciendo una alternativa natural prometedora para gestionar el dolor menstrual y otros síntomas relacionados.
Muchas mujeres han incorporado el CBD en sus rutinas de bienestar, notando un alivio notable y subrayando su rol vital en la salud menstrual.
¿Qué productos recomendamos?
El aceite de CBD sublingual es la opción más efectiva para aliviar los dolores asociados al ciclo menstrual debido a su rápida absorción y facilidad de uso. A continuación te ofrecemos una guía detallada sobre cómo utilizarlo para obtener los mejores resultados:
- Elegir la Concentración Adecuada: Es fundamental seleccionar un aceite de CBD con la concentración adecuada para tus necesidades. Para el dolor menstrual, una concentración media, alrededor de 500 mg a 1000 mg de CBD por botella, suele ser suficiente para la mayoría de las mujeres.
- Modo de Uso: Para aplicar el aceite de CBD sublingualmente, utiliza el gotero incluido para depositar unas gotas (la dosis puede variar, pero empezar con 5-20 gotitas de CBD es común) bajo la lengua. Mantén el aceite allí durante 15 a 30 segundos antes de tragarlo. Esto permite que el CBD sea absorbido directamente en el torrente sanguíneo a través de los tejidos sublinguales, proporcionando un efecto más rápido y eficiente.
- Frecuencia de Dosis: Puedes tomar el aceite de CBD sublingual hasta dos o tres veces al día. Es aconsejable comenzar con una dosis por la mañana y otra por la noche. Si sientes que necesitas más alivio, puedes ajustar la dosis gradualmente, prestando atención a cómo tu cuerpo responde.
- Inicio del Tratamiento: Para obtener los mejores resultados, considera comenzar a tomar el aceite de CBD unos días antes de la fecha prevista para el inicio de tu menstruación. Esto puede ayudar a manejar los síntomas preventivamente, reduciendo la intensidad del dolor y otros síntomas antes de que comiencen en su totalidad.
- Calidad del Producto: Asegúrate de elegir un aceite de CBD de alta calidad, preferiblemente de un fabricante que utilice prácticas de extracción de espectro completo y que proporcione certificados de análisis de terceros. Esto garantiza que el producto es puro, potente y libre de contaminantes. En nuestro caso disponemos de dos marcas directamente desde Estados Unidos SunState Hemp y LiveGreen Hemp, que cumplen todos los protocolos de seguridad.
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